Buah-buahan penangkal flu

Posted: 5 Desember 2012 in INFOTAINMENT

Buah-buahan penangkal flu

Sedang merasakan gejala flu? Sebaiknya Anda meningkatkan kinerja sistem imun dengan mengonsumsi makanan sehat. Selain itu, nikmati juga buah-buahan penangkal flu seperti yang dilansir dari ABC News  berikut ini.

Apel
Buah yang satu ini terkenal kaya akan antioksidan. Selain itu ada senyawa flavonoid di dalamnya yang mampu mencegah penyakit jantung dan kanker. Jadi jangan ragu makan apel saat sedang flu agar And cepat sembuh.

Pepaya
Buah penangkal flu yang kedua adalah pepaya. Sebab pepaya mengandung beta-carotene, vitamin C dan E yang berfungsi menurunkan inflamasi dan meredakan gejala flu yang Anda alami.

Cranberry
Cranberry adalah jenis buah yang juga memiliki antioksidan tinggi. Bahkan satu porsi cranberry lima kali lebih banyak mengandung antioksidan daripada brokoli. Buah ini pun termasuk probiotik alami yang meningkatkan kadar bakteri baik dan membuat Anda lekas sembuh dari serangan flu.

Grapefruit
Dipenuhi dengan vitamin C, grapefruit juga mengandung senyawa limonoid yang ampuh menurunkan kolesterol. Selain itu, lycopene dalam grapefruit berkhasiat mencegah serangan kanker pada tubuh.

Pisang
Buah terakhir yang mampu menangkal flu adalah pisang. Di dalamnya ada vitamin B6 yang berfungsi meredakan gejala depresi, stres, insomnia dan menambah energi. Pisang pun kaya akan magnesium yang menjaga agar tulang tetap kuat dan kalium yang mencegah serangan jantung serta menjaga tekanan darah agar tetap dalam kondisi stabil.

Itulah buah-buahan penangkal flu. Semoga Anda yang sakit segera diberi kesembuhan dan kembali mampu melakukan aktivitas seperti biasanya.

Tinggalkan Balasan

Isikan data di bawah atau klik salah satu ikon untuk log in:

Logo WordPress.com

You are commenting using your WordPress.com account. Logout / Ubah )

Gambar Twitter

You are commenting using your Twitter account. Logout / Ubah )

Foto Facebook

You are commenting using your Facebook account. Logout / Ubah )

Foto Google+

You are commenting using your Google+ account. Logout / Ubah )

Connecting to %s